'YOGA DU MATIN : 5 minutes pour démarrer avec les enfants du bon pied'

09:06 Nov 14, 2022 0 0

'Une Initiation à la salutation du soleil. Nous utilisons cet enchainement sous forme de  routine matinale pour bien commencer la journée. Cela peu être une idée ludique d\'amener les enfants à la pratique d\'une activité. Elle est recommandée pour tous. Elle va permettre de s\'étier en douceur, d\'échauffer le corps , et de se recentrer.  Pour les enfants elle amène à canaliser son énergie et de se donner des objectifs. Je parle également dans cette vidéo d\'affirmation positive et de gratittude, ca nous aide au quotidien à se programmer une bonne journée, On peut également y ajouter des OM des massages et des exercices de respiration, pour compléter.  Ce petit moment est un moment de partage ou l\'on propose à l\'enfant de manière ludique les différentes postures. Le cadre est souple et on avance au rythme de l\'enfants. Chacun doit trouver du plaisir à partager ce moment.  Je vous ai filmé ici de manière très intime la séance tel que nous la vivons dans notre famille. En toute simplicité, sans artifice, encore en pyjama et au réveil Filmé avec le téléphone un peu sur le pouce, désolé pour la qualité sonore. Si cette vidéo vous plait, je pourrais éventuellement vous faire une vidéo plus sérieuse sur le sujet.  Je vous souhaites à tous de très beaux moments de partage en famille.   NAMASTE    #lavillaspa #montpellier#hérault #sportspamassage #fitness #yoga #penseespositive #morning #miraclemorning #activiteenfants #zen #yogaenfant #salutationsoleil #bonheur #simplicite #partage #love #amour #affirmationpositive #pnl #developementpersonnel' 

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