'PUSH DAY ohne Geräte mit dem eigenen Körpergewicht | BRUST TRIZEPS Trainingsplan für Zuhause'

09:49 Nov 16, 2022 2 1

'Bei diesem PUSH DAY ohne Geräte trainieren wir nur mit dem eigenen Körpergewicht. Wir trainieren die Brust, die vordere Schulter und den Trizeps zuhause mit nur 6 Übungen. Wir arbeiten mit Sätzen, da heute der Muskelaufbau im Fokus steht. Auf dich warten Übungen wie Typewriter Push Ups, die Overhead Press oder Skull Crusher. Hast du Fragen zum Trainingsplan? Dann schreib ein Kommentar.  Meine HYBRID TRAINING App ► https://hybridtraining.de/  ==================================== MyProtein 30% Rabattcode \"COACHSTEF\": WHEY PROTEIN ► https://bit.ly/3aeWI4O CREATIN ► https://bit.ly/2UeiLTy SHOP ► https://bit.ly/2Uulp6J  Mit „COACHSTEF\" 10% Rabatt auf: Klimmzugstange ► https://bit.ly/3A3V0zo Parallettes ► https://bit.ly/3zdf0Rx Dip Barren ► https://amzn.to/3t7HXLT  Folge mir auch hier: Instagram ► https://instagram.com/CoachStef_ Facebook ► https://www.facebook.com/coachstef.page ========================== Alle Links sind Affiliate- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch!' 

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