'Pelvic Lift 〜4D PRO Bungee Fitness〜'

'Pelvic Lift 〜4D PRO Bungee Fitness〜'
00:24 Jan 12, 2023
'主に腰、腹、尻、脚の筋連動。骨盤前後傾からのウェーブ動作です。 はじめから正確に行えた人はいません。 脚力(ハムストリング)に依存する動作だとしなやかな波は立たず、ハムストリングに張りが表れて終わります。 それを改善することには非常に大きな意味があります。 ぜひ確認しに来てください。' 
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