'Wie kann man schnell abnehmen? Wie kann man gesund abnehmen? Wie kann man abnehmen ohne Sport? Die Antwort liefern die Hormone! Lerne in dieser kurzen Masterclass das Grundprinzip der Fettverbrennung kennen. Wir räumen auf mit dem Mythos Kalorien-Zählen und zeigen dir, wie du durch ein wenig Verständnis der Hormone und der Glykämischen Last deiner Lieblings-Lebensmittel, auch ohne Sport und Diät, abnehmen kannst. ZUSAMMENFASSUNG Man weiss heute, dass Crash Diäten mit extremem Kalorienverzicht nur zum JoJo-Effekt führen und auch nicht über lange Fristen durchhaltbar sind. Gesund und nachhaltig ist das Diät-Prinzip nach dem Kalorien-Rein-Raus Modell auf jeden Fall nicht. Wir erklären dir in Teil 1 dieser Masterclass ganz einfach, warum das so ist. Haben wir dann den Mythos Kalorien-Rein-Raus für immer hinter uns gelassen, lernen wir in Teil 2 die wahren Erfolgsgaranten unserer Abnehm Ziele kennen; die Hormone. Mit diesem flexiblen Wissen ausgestattet, steht deinem schnellen, gesunden und nachhaltigen Abnehmen nichts mehr im Weg. Welches Wissen oder Konzept hat dich am meisten überrascht? Sag\'s uns in den Kommentaren unter diesem Video! #abnehmen #diät #fettverbrennung TIMESTAMPS 1. Inhaltsverzeichnis und Intro: 00:15 2. Was funktioniert nicht: Abnehmen mit weniger Kalorien: 00:45 2a. Das Problem beim Kalorien-Zählen: 01:50 2b. Was läuft schief beim Zählen der Kalorienzufuhr? 03:07 2c. Was läuft schief beim Zählen des Kalorienverbrauchs? 04:50 2d. Der Kalorien Grundumsatz als wichtigster Hebel: 07:05 2e. Die Abrechnung mit FDH: 07:45 3. Wie kann man schnell, gesund und nachhaltig abnehmen; Hormone als Schlüssel: 09:04 3a. Die WICHTIGSTE Information; hohes Insulin blockiert das Abnehmen: 11:17 3b. Glykämischer Index & Glykämische Last geben Auskunft, welche Lebensmittel eine starke Insulinreaktion riskieren und das Abnehmen torpedieren: 11:46 3c. Zusammenfassung; wann wird Insulin ausgeschüttet? 14:13 3d. Die Erklärung für Heisshungerattacken: 16:16 4. Wie funktioniert abnehmen, welches Hormonbild müssen wir schaffen? 17:47 4a. Wie verlässt das Fett unseren Körper? 20:10 4b. Chronische Entzündungen als Abnehm-Blocker: 23:02 5. Das Grundprinzip hinter jeder erfolgreichen Diät: 23:37 FOLGE UNS AUF DEINER LIEBLINGSPLATTFORM Unser Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCIj8... Unsere Website: https://www.aurumfit.com/ Unser Instagram: https://www.instagram.com/aurumfit_/?... Unser Linkedin: https://www.linkedin.com/company/2864... Unser Facebook: https://www.facebook.com/AurumFitness... INTERESSE AN FRANCHISING? https://franchise.aurumfit.com/'
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