'Spider-Man Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Tom Holland)'

14:44 Feb 7, 2023 2 1

'Tom Holland\'ın beslenme ve antrenman programını uyguladım! Bakalım Spider-Man nasıl vücut yapmış? KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► http://goo.gl/wEaz1P  ► FİT TARİFLER E-KİTAP: https://fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/  ► ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI: https://fityemek.com/online-diyet/  ► Tom Holland Antrenman & Beslenme Programı: https://fityemek.com/antrenman/tom-holland-antrenman-ve-beslenme-programi/  ►Bu videoda neler var?  Tom Holland, Spider-Man filmindeki rolüne hazırlanmak için 5 öğünden oluşan bir beslenme programıyla birlikte güzel bir antrenman rutini uygulamış. Atletik ve estetik vücuduyla ön plana çıkan Tom Holland, Örümcek Adam kostümünü doldurmak için 6 haftada 7 kg kas kazanarak müthiş bir vücut değişimi geçirmiş.  Örümcek Adam Eve Dönüş Yok orijinal ismiyle Spiderman No Way Home filminin çıkmasıyla birlikte de, başrol oyuncusu Tom Holland estetik vücuduyla daha fazla ön plana çıkmaya başladı.  Bu videomuzda da sizler için Tom Holland\'ın yani Spider-Man\'in beslenme ve antrenman programını uygulamalı olarak anlattım. Kilo almak için yararlandığı diyet listesi günlük 3242 kalori, 377 gram karbonhidrat, 94 gram yağ ve 231 gram protein içeriyor.   Serinin devam etmesini istiyorsanız videoyu beğenmeyi ve yorum bırakmayı unutmayın!   Diğer Çok Sevilen Videolarım:  ► Verimli Sabah Rutinim https://youtu.be/BbxqKBOFW8c  ► Yuri Boyka\'nın Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Scott Adkins) https://youtu.be/t6qX3o71L5E  ► 24 Saat Starbucks\'tan Beslenmek! https://youtu.be/gYneBEKfjH0   INSTAGRAM\'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek  Sponsorluk & İş birlikleri için ► [email protected]  #fityemek #spiderman #fitness Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek\'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek\'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P' 

Tags: fitness , bodybuilding , tom holland , Spiderman , vücut geliştirme , antrenman programı , beslenme programı , fit yemek , fityemek , örümcek adam , diyet listesi , vücut dönüşümü , nasıl vücut yaptı , spiderman no way home , spiderman antrenman , spiderman beslenme , eve dönüş yok , tom holland antrenman , tom holland beslenme , tom holland vücut , tom holland antrenman programı , tom holland nasıl vücut yaptı , spider-man antrenmanı

• bolt
• i m back
• resistance bands
• use
• YouTube shorts
• 2019
• workout video
• SQ
• yoga man
• পেটে বাচ্চা নিয়ে স্বাম� র সাথে Sex

comments

Post