'Bel Fıtığı/ Problemi olanlar icin karın egzersizleri'

03:05 Apr 23, 2023 0 0

'Lumbar omurga rahatsizliklari olanlarin karin kaslarini guclendirmeleri ve kilo kontrolu saglamalari gerekmektedir.Lumbar omurga rahatsizliklari ne yazik ki ulkemizde cok yaygin.  Peki risk almadan karin kaslarimizi nasil guclendirebiliriz.  3 temel hareket paylastim.  Not: herhangi bir egzersizde bel agrisi hissediyorsaniz açınızı kontrol edin ve duzeltmeden sonra hala devam ediyorsa egzersizi sonlandirin.  Bu egzersizleri yapmadan doktorunuza danisin.' 

• Network
• menopause workouts
• thigh workout
• Fitness Boxing 2 Rhythm Exercise
• power yoga for men
• jiujitsu
• �Los
• barbell
• £burn
• chor

comments

Post