'Trx training אימון רצועות בבית'

'Trx training  אימון רצועות בבית'
38:30 May 10, 2023
'אימון trx המשלב כוח וסיבולת לב ריאה. האימון מחולק לשלושה חלקים  חלק ראשון: חימום חלק שני האימון עצמו : משימה ראשונה ביצוע ארבעה תרגילים  15 חזרות מכל תרגיל- חתירה צרה , סקוואט ,פוש אפ, חתירה רחבה. במשך חמש דקות ביצוע מספר מירבי של סבבים של ארבעת התרגילים בזמן המוגבל 5 דקות. משימה שניה:  45 שניות תרגיל כוח ידיים 30 שניות רגליים סיבולת לב ריאה וכוח מתפרץ. חלק שלישי מזרן : בטן עבודת core. מתיחות שימו לב האחריות בביצוע התרגלים היא על הצופה בלבד המתאמן  לפי תוכנית המוצעת בסרטון זה. כל פגיעה גופנית היא באחריות המתאמן המבצע את האימון הנ\"ל , ואינה אחריות המאמן והמאמנת או מעלה סרטון זה. יש להיוועץ עם רופא על מנת לבצע פעילות גופנית זו . ההמלצה היא להתאמן פרונטלי עם מאמן/ת מדריך/ה מוסמך/ת.  להצטרפות לאימוני האון ליין של ענבל שייפ הכנסו לאתר  www.inbalshape.com' 

Tags: fitness , fitwomen , trx , trxtraining , חיטוב , שריפת קלוריות , אימוניכושר , אימונירצועות , סטודיואוןליין , אימוניאוןליין , ענבלשייפ , חיטובהגוף

See also:

comments

Characters