'10 TOP ÜBUNGEN FÜR ZU HAUSE - FITNESS DÖBELN HEALTHYBODIES'

09:02 May 26, 2023 0 0

'Mit unseren Top 10 Übungen für Dein schnelles Workout für zu Hause bleibst Du fit und produzierst auch gleichzeitig richtig viele Myokine. Myokine sind hormonähnliche Botenstoffe, die Dein Immunsystem schützen und stärken.  Inhalt: 00:00 Einleitung 00:42 Übung 1: Kniebeuge 01:07 Übung 2: Ausfallschritt 01:37 Übung 3: Liegestütz 02:11 Übung 4: Armstrecken 02:34 Übung 5: Rudern 02:57 Übung 6: Butterfly reverse 03:23 Übung 7: Crunches 04:16 Übung 8: Rücken aufrollen 05:51 Übung 9: Vierfüßlerstand 07:25 Übung 10: Beweglichkeit Vordere Muskelkette 08:06 Motivation und und viel Spaß  Schau auch gerne auf unserer Webseite vorbei: www.healthybodies.de' 

Tags: fitness , homeworkout , Fitness Döbeln

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