'Hej Sportsfreunde, in diesem Video zeige ich Euch eine sehr intensive und kreative Variante einer Push Up-Übung. Eine super effektive Übung für mehrere Muskelgruppen Eures Oberkörpers. Durch die Sprünge und die Kombination mit dem Widerstandband, werden Eure Körpermitte und das Herzkreislaufsystem ebenfalls intensiv mit trainiert. Eine tolle Übung für ein intensives Training.'
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