'Wie häufig soll ich trainieren? Was ist der beste Weg, Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen? Wie soll ich mich ernähren? Diese und mehr Fragen beantwortet Stefan Pollmann auf der Halbzeit der GQ Home Workout Challenge nach den drei Workouts der vergangenen Tage. Zusammen mit PORSCHE DESIGN und KULT gibt es 7 Tage in Folge Workouts für Zuhause. Q&A zu den Themen “NUTRITION, THEORY & MYTHBUSTING” mit Stefan Pollmann. Es geht um: - Trainingsvolumen - Fettverbrennung & Muskelaufbau - Protein & Kalorien - Intermittierendes Fasten - Plant-based Ernährung - Supplements GQ HOME WORKOUT CHALLENGE – Die Übersicht: Tag 1: \"Mental & Mobility\" mit Jan Moeller (https://bit.ly/2WntSJY) Tag 2: Oberkörper 1 mit Dennis Boeer (https://bit.ly/2W10aeM) Tag 3: Bauch, Beine, Po mit Simon Lorinser (https://bit.ly/2L2OUbj) Tag 4: Nutrition, Theorie & Mythbusting mit Stefan Pollmann Tag 5: Oberkörper 2 mit Benjamin Kühnemund (https://bit.ly/3ffIune) Tag 6: Unterkörper & Bauch mit Nicolas Hasni (https://bit.ly/2YwAhFt) Tag 7: Ganzkörper HIIT mit Jonas Kautenburger (https://bit.ly/2YHPbJ9) Zur Playlist: https://bit.ly/3dhfA4v Disclaimer: Stefan Pollmann ist kein ausgebildeter Ernährungscoach, sondern teilt nur seine Erfahrungen mit dem Thema und welche Tipps für ihn gut funktionieren. Wichtiger Hinweis: Bitte konsultiert vor Beginn dieses oder eines anderen Fitnessprogramms euren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft, um festzustellen, ob es für eure Bedürfnisse geeignet ist. Startet dieses Fitnessprogramm nicht, wenn euer Arzt oder medizinischer Betreuer davon abrät. Wenn ihr während des Trainings zu irgendeinem Zeitpunkt ein Schwächegefühl, Schwindel, Schmerzen oder Kurzatmigkeit verspürt, solltet ihr das Training umgehend unterbrechen. Jetzt GQ auf YouTube abonnieren ►► http://bit.ly/GQ_Abonnieren Mehr von GQ Web: http://gq-magazin.de/ Facebook: https://www.facebook.com/gqmagazin.de Twitter: https://twitter.com/gq_germany Instagram: https://instagram.com/gq_germany GQ auf YouTube abonnieren ►► http://bit.ly/GQ_Abonnieren GQ im Abo Jetzt das Magazin abonnieren ►► http://abo.gq-magazin.de/ Jetzt die digitale Ausgabe abonnieren ►► http://abo.gq-magazin.de/zeitschriften/gq-magazin-app.html #GQGermany #WorkoutChallenge #StayFit'
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