'Séance Fitness à la maison Mardi 21/04/2020'

01:14 Nov 9, 2021 0 0

'Le service des sports de Vernouillet vous propose des séances à réaliser chez vous. Aujourd\'hui une séance avec Geoffrey Minel, éducateur sportif de la ville et handballeur semi-professionnel au COVHB: Élévation des deux bras, avec une bouteille dans chaque main, devant et sur le côté : 5, 8 ou 12 répétitions par position + Rameur au sol: 10, 15 ou 20 répétitions Il faut répéter ses deux exercices 2 ou 3 fois selon le niveau à chaque fois. Prenez soin de vous, bon courage ! A demain pour une nouvelle séance.' 

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