'SÉANCE DE GYM SÉNIOR! EN DIRECT A LA MAISON'

34:13 Jan 16, 2022 1 1

'Pour ceux qui veulent faire des séances en petit groupe https://sportops.fr/coaching-sportif-video-groupe/ Séance de gym sénior de 30 min sans matériel.  Vous n\'avez besoin que d\'une seule chaise.    Le but de ce cours de gym douce est de vous proposer des exercices à faire à la maison.  Nous allons faire des exercices d\'équilibres, des exercices de mobilité articulaire et de coordination. La gym douce pour personnes âgées est essentielle pour maintenir sa mobilité et donc son autonomie.  Si vous voulez d\'autres exercices de gym douce pour seniors  https://bit.ly/2xmADD4' 

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