'Fitness Routine à la maison : HIIT à fond sur les abdominaux'

24:22 Feb 9, 2022 0 0

'✩~✩~✩ TOUT SUR TOUT CLIQUE DESSOUS ✩~✩~✩  Durée de la séance : 20 minutes en temps réel Nombre d\'exercices : 8 Nombre de circuits : 3 Réglage du timer : 8R 10sec/40sec à refaire 3 fois  1. Crunch sur la balance ball (ou au sol) 2. 1, 2, 3 jump 3. bicyclette ou twists assis 4. 4 jumping jacks + 1 sumo squat 5. butt lift 6. twists pieds joints 7. planche mobile 8. kicks debout  *************************************  ❤ Ici ma Page Facebook: http://www.facebook.com/pages/Juliana-Frugivore/333199146764626#  ❤ Ici mon blog: http://bienetreetfitness.blogspot.fr/  ❤ Découvre toutes mes recettes minceur sur ma 2nde chaîne YouTube ici : http://www.youtube.com/user/julianafrugivore  ✩ N\'oublie pas de t\'abonner, de partager et de me laisser un petit commentaire, je réponds toujours avec grand plaisir ;-) Si tu remarques un bug dans les annotations de cette vidéo ou dans sa description, n\'hésite pas à me le dire :) Plein de bisous ! ✩' 

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