'EXERCICES DE SPORT POUR LES ENFANTS- COURS DE FITNESS - entraînement à la maison'

27:28 Jul 13, 2022 1 1

'Bonjour à tous !!!! COMMENT VA ?  REJOIGNEZ-NOUS en FAMILLE ( seul sa marche aussi ) ici on s\'amuse dans la joie et la bonne humeur on fait du sport tous ensemble  POUR TOUS LE MONDE et POUR TOUS LES NIVEAUX Amusez vous et dépensez vous avant tout  Programme du jour : MILAN   30 secondes d\'activité , 20 secondes de récupération 3 tours , 1 minutes de repos entre chaque tour   FORZA   1- running 2- fente  3- squat moto 4- jumping jack  5- grimper à là corde  6- abdos avec ballon ( sans sa marche très bien aussi ) 7- marché de Spider-Man ( ou la spéciale  BAFE GOMIS )  8 - abdo comptage   AMUSEZ - VOUS   bien d\'autres a venir merci pour tout   A TUTTI CIAO !!!!!!!  #challengekids #sportpourenfants #sportalamaison' 

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