'3 FITNESS Übungen, die du ZUHAUSE richtig trainierst'

06:07 Dec 14, 2022 1 1

'In diesem Video wirst du lernen, wie du eine oder andere Übung richtig trainierst, und die dann in dein Trainingsplan für dein Fitness zu Hause einbaust.  Ich zeige dir einige Varianten (Innere Brust Training) zu dem Bankdrücken wie z. B. Überzüge (Pull over), wie du diese Übung mit der Kurzhantel machen sollst, richtige Technik dazu, was für ein Gewicht du nehmen sollst, aber auch Varianten ohne Geräte und Gewichte für Anfänger, Frauen und Männer, bei den du auch deinen Rücken stärkst und dein Knie bzw. Knien schonst.   …:::ABONNIERE MEIN KANAL, DAMIT DU KEIN VIDEO VERPASST:::...  #fitness #zuhause #trainieren' 

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