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Jan 6, 2023
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'Unser Pilates-Kurs ist deine Auszeit aus dem Alltag. In dieser Stunde gilt deine volle Konzentration einmal nur dir und deinem eigenen Körper. Alle Bewegungen machst du bewusst und im Einklang mit deiner Atmung. Bei den einzelnen Kräftigungsübungen trainierst du deine tiefliegende Muskulatur. Auch die kleineren Helfermuskeln werden aktiviert - für eine stärkere Körpermitte, bessere Dehnfähigkeit und geradere Haltung. Pilates ist ein Allround-Training, mit dem du ein besseres Körpergefühl und eine gesündere Ausstrahlung bekommst. Du willst mehr? Du bekommst mehr! 11:30 Uhr Mobility mit Vanessa: https://youtu.be/2I6DHSaXplU Zu unserem kompletten Live-Workout Kursplan: https://www.fitnessfirst.de/Live-Workouts #MotivatedByFitnessFirst'See also:
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