'Kann man mit einfachem Aushängen Schulterschmerzen (wie z.B. bei einem Schulterenge-Syndrom bzw. Schulter-Impingement) loswerden und sogar eine Schulter-OP verhindern? Genau das behauptet der Orthopäde, Dr. John Kirsch. In seinem Buch „Shoulder Pain? The Solution and Prevention“ beschreibt er ausführlich warum das so gut funktioniert. Er erläutert ausführlich, wie sich durch das Aushängen die schmerzverursachenden degenerativen Veränderungen in der Schulter rückgängig machen lassen. Link zum Blog-Artikel: https://func-fit.de/haengen-schulter-impingement/ Link zum Buch von Dr. Kirsch (Empfehlungslink*): https://amzn.to/2UwcUcK Inhaltsverzeichnis: 0:00 Intro 0:35 Ursprung der Ido Portal Hanging Challenge 1:20 Ist Hängen effektiver als eine OP bei einem Impingement? 1:30 Was ist ein Schulter Impingement Syndrom? 2:58 Wie kommt es zu einem Schulter Impingement? 5:19 Deshalb wirkt Aushängen präventiv auf ein Impingement Syndrom 7:18 Wird die Rotatorenmanschette beim Hängen eingeklemmt? 10:02 Ist das Aushängen für jeden geeignet? 10:26 Deshalb wird der Nutzen von Schulter-OP\'s allgemein angezweifelt (Studie) 11:56 Wie lange sollte man optimalerweise Hängen? ______________________________ Links zu meinen Seminaren (Werbung):
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