'Trainiere mit mir Zuhause. In meinem Workout - Bauch Beine Po kräftigen 2020 / BBP straffen und formen - trainieren wir Bauch, Beine und Po bzw. das Gesäß. Das Bauch Beine Po Workout beansprucht die „liebsten“ Problemzonen von uns, der Frauen wie auch der Männer :-). Ich nenne diese Problemzonen \"Lieblingszonen\". Wenn du Bauch und Po straffen und sportliche Beine haben möchtest, ist diese BBP Workout ideal für dich. Das Training - Bauch Beine Po kräftigen 2020 - ist in 60 Sekunden-Abschnitte eingeteilt ohne Geräte mit Musik und no talking. In meinem Workout findest du ein wirkungsvolles Training, Spaß, Motivation und - natürlich - eine Ganzkörperkräftigung. INHALT 00:00 - 00:37 Intro und Erklärung des Trainings 00:37 - 01:37 Roll In and Roll Out 01:37 - 02:37 Runnings Single Single Hold 02:37 - 03:37 Bridge Up and Down 03:37 - 04:37 Leg Lift Back and Side r 04:37 - 05:37 Leg Lift Back and Side l 05:37 - 06:37 Push Knee Twist 06:37 - 07:37 Relax 07:37 - 08:37 Leg Lift Side r 08:37 - 09:37 Leg Lift Side l 09:37 - 10:37 Crunch Hold Position with Leg Lift 10:37 - 11:37 Side Crunches r 11:37 - 12:37 Side Crunches l 12:37 - 13:37 Frog Crunches 13:37 - 14:10 Outro und Bye, liken, kommentieren und abonnieren nicht vergessen Schau Dir auch gerne alle anderen Videos zum Thema Body Workout und Body Toning in meinem YouTube-Kanal an: HIIT WORKOUT Kraft Ausdauer 2020 / Fett verbrennen & abnehmen https://youtu.be/OikrXxmON2k TOTAL BODY WORKOUT FÜR ZUHAUSE 2020 / Ganzkörperkräftigung mit Hanteln https://youtu.be/4uwkIzyPk-s HIIT Workout Fett verbrennen 2020 / no talking / mit Musik | Katja Seifried https://youtu.be/LJBBPedbttI Total Body Workout für Zuhause 2020 / Ganzkörperkräftigung ohne Springen | Katja Seifried https://youtu.be/4uwkIzyPk-s Sixpack Workout für Zuhause 2020 mit Musik / no talking | Katja Seifried https://youtu.be/3JR8Y73KoFQ Body Toning für Zuhause 2020 / no talking / ohne Geräte https://youtu.be/XxIm17_x8bk 20 min Upper Body Workout für Zuhause mit Musik https://youtu.be/pj6RPqfTDpg Total Body Workout in 20 min - ohne Equipment https://youtu.be/harlBuqpTgU Bauch Beine Po Training für Zuhause Anfänger https://youtu.be/f4M-b8wJ9G0 Du findest mich auch hier unter Facebook und Instagram. Schau bei mir vorbei: Facebook https://facebook.com/KatjaSeifriedOfficial Instagram https://instagram.com/katja_seifried Facebook Gruppe K-LIVE https://facebook.com/groups/k-livestyle Vergesse nicht meinen Kanal zu abonnieren, so wirst du immer sofort informiert, wenn ich ein neues Video oder einen Livestream für dich habe. Einen Kommentar und einen Like finde ich natürlich auch klasse. Freue mich auf dich. Das Body Toning Workout wird mit \"Royalty free music\" begleitet. Ich unterstütze dadurch Künstler die richtig geniale Musik machen, aber weniger bekannt sind. See ya ONLINE! Katja Bauch Beine Po kräftigen 2020 Bauch Beine Po kräftigen Bauch Beine Po straffen Bauch Beine Po Training für Zuhause ohne springen ohne Geräte Bauch Beine Po Training für Zuhause Bauch Beine Po Training für Zuhause Anfänger Bauch Beine Po Training Bauch Beine Po Workout Bauch Beine Po Workout für Zuhause Bauch Beine Po BBP Workout'
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