'190929 Switch健身拳擊-每日45分/fitness boxing 有氧拳擊 減重拳擊'

55:57 Jul 20, 2021 1 0

'專注腹肌有感~出力更扎實了!累到斷氣~爆汗94爽!!/ 感謝阿炮大大的提醒 [[每部動作  瞬間收緊小復  試著用腹肌帶動回避 和U型迴避  可以增加腹部肌群    左右回避利用側腹肌收緊帶動 打完4X分鐘後  小腹感覺會不一樣]] 這次很專注在感受腹肌出力，除了感覺出拳的力道有影響更扎實 真的累翻天QAQ 希望我能一直記得專注這個感覺!!努力加油!!' 

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