'Evde sadece vücut ağırlığınızı kullanarak yapabileceğiniz etkili bir full body antrenmanı. Single leg box squat : 3*8 Inverted row : 3*10 Dips : 3*8 Hand release push up : 3*10 Swiss ball leg curl : 3*10'
Tags: evde spor , evde vücut geliştirme , evde fitness , tüm vücut antrenmanı , full body antrenmani , evde full body , evde vücut ağırlığıyla full body , evde aletsiz full body
See also:
comments