'Core Strength / Stability Ball Exercise #01 Equal Sport HOW TO'

01:08 Sep 19, 2022 1 1

'Functional Training: https://www.equalsport.at/training/  Shop: https://www.equalsport.at/shop/  Es gibt zahlreiche Möglichkeiten mit einem Physioball zu arbeiten. Mithilfe von unterschiedlichen Übungen ist für jeden etwas dabei. Diese Übung erfordert jedoch ein hohes Maß an Gleichgewicht, Koordination und Muskelspannung. Gleichgewicht kann man aber durchaus wie einen Muskel trainieren. Die Hüft-, Core-Muskulatur, Sprunggelenke sowie Kniegelenke müssen bei dieser Übung sehr viel Stabi-Arbeit leisten. Zukünftig werde ich Videos zeigen, welche euch langsam darauf vorbereiten. Schreibt bitte in die Kommentare, welche Übungen oder Muskeln euch besonders interessieren.  However, there are numerous of possibilities to work with a physioball. Through different levels there is something for everybody. For this exercise you need a high degree of balance, coordination and muscle tension. Balance can be trained like a muscle. The hip, core muscles, ankle joints and knee joints have to stabilize during the whole exercise. In the future I\'ll show videos that prepare you slowly for this type of exercise.  Write in the comments which exercises or muscles you would like to see.  -~-~~-~~~-~~-~- Please watch: \"Ist gesunde Ernährung wirklich teuer? · #19 Equal Sport Vlog\"  https://www.youtube.com/watch?v=-P0uyVZALt4 -~-~~-~~~-~~-~-' 

Tags: core strength , Swiss ball , functional training , core training , stability , gleichgewicht , koordination , gymnastik ball , equal sport , herbert pichler , how to stand on an gymnastic ball , how to stand on an swiss ball

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