'Funktionelles Training 222 Übungen (ohne Erklärungen!)'

33:32 Jul 19, 2023 0 0

'Für KOMPLETTE Trainings MIT Erklärungen besucht meine Homepage: https://crossing-limits.jimdo.com/  Hier sind 222 Übungen, die auf einer gut ausgestatteten funktionalen Trainingsfläche (wie z.B. im McFit Reinhausen Regensburg) immer ausführbar sind:  1. Bodyweight von 1 - 48 2. Bosu Ball von 49 - 66 3. Kettlebell von 67 - 78 4. Equalizer von 79 - 89 5. Sandbag von 90 - 98 6. Battlerope von 99 - 108 7. Power Cube von 109 - 116 8. Box von 117 - 124 9. Stepper von 124 - 132 10. Koordinationsleiter von 133 - 138 11. Petzi Ball von 139 - 149 12. Langhantel von 150 - 157 13. Minibänder von 158 - 165 14. Gummibänder von 166 - 177 15. Reck von 177 - 183 16. Rack/Turm/Reck von 184 - 188 17. TRX/Schlingentrainer von 189 - 222  Es gibt unzählig mehr Übungen, viele können miteinander verbunden werden, oder durch andere Geräte erschwert/variiert werden. Aber als grobe Übersicht sollte dies genügen ;)  Viel Spaß beim Nachmachen, \"Daumen hoch\" gerne gesehen ;)' 

Tags: bodyweight , kettlebell , trx , box , Rack , equalizer , sandbag , Stepper , Langhantel , Battlerope , funktionales training , gummibänder , schlingentrainer , Koordinationsleiter , Reck , Power Cube , Bosu-Ball , Petzi Ball , Minibänder

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