'Tag zusammen, in diesem Video findet Ihr eine sehr effektive und dynamische Variante des Push Up. Durch den Wechsel der Körperposition, werden verschiedene Bereiche der Brust, Eure Schultermuskulatur und Euer Trizeps effektiv und anspruchsvoll trainiert. Durch die Dynamik wird Eure Körpermitte (Core) und das Herzkreislauf-System ebenfalls wunderbar beansprucht und trainiert. Diese Übung ist anspruchsvoll, also achtet auf die korrekte Durchführung! Viel Spaß wünsche ich Euch...! :)'
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