'30 MIN Functional Training mit Corinna'

29:12 Oct 12, 2023 0 0

'Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung, zum Kraftaufbau und zur Leistungssteigerung. Das Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.⁠ Das wiederum führt zu einer langfristigen Verbesserung der Core-Stabilität und der Koordination.  In unserem Fall führst du 30 Minuten lang unterschiedliche Übungen mit oder ohne zusätzlichem Equipment aus. Teilnehmen kann jeder, unabhängig von der aller Altersklasse und dem Leistungsniveau.⁠' 

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