'TSV Reinbek Kurs \"Core-Fitness\" – 4 Übungen mit Theraband auf dem Stuhl' - (04:53 min)

$'TSV Reinbek Kurs \"Core-Fitness\" – 4 Übungen mit Theraband auf dem Stuhl'$

04:53 May 18, 2021 -1 0

'Training mit dem Theraband ist vielseitig und erfordert keine großen Materialaufwand. Simple Übungen im Sitzen und komplexes Ganzkörper-Workout sind möglich und die mögliche Bandbreite geht dabei von Kräftigungsübungen über Mobilisation bis zum Kraftausdauertraining.  Übungen mit Theraband auf dem Stuhl Hier gehts direkt zu den Übungen: Direkt zu Übung 1 bei Min. 0:07 Direkt zu Übung 2 bei Min. 1:49 Direkt zu Übung 3 bei Min. 2:33 Direkt zu Übung 4 bei Min. 3:03 Tipp zur Frage: Theraband festhalten oder um die Hand wickeln?  3:54'

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