'Eğer siz de yulaf yemeyi sevmeyenlerdenseniz veya değişik bir tat arıyorsanız bu tarif tam size göre! Yulaf hem kilo vermek isteyenler için hem de kas kütlesi kazanmak isteyenler için oldukça değerli bir gıda. Kaliteli karbonhidratlar denildiğinde başta gelen yulafı muz ile tatlandırıp yumuşatarak güzel bir öğün hazırlayabilirsiniz. Fit yemekle fit vücuda kavuşmak için ABONE olun ► http://goo.gl/wEaz1P ►Ev Yapımı Muzlu Protein Shake : https://goo.gl/Wh4oFe ►Kilo almakta zorlanıyorsanız izleyin! : https://goo.gl/6jpYbe ►Yerli somon balığı nasıl pişirilir : https://goo.gl/m80ozd Videomuzu beğenerek, paylaşarak ve kanalımıza abone olarak bize destek olabilirsiniz. ►Muzlu Yulaf Besin Değerleri (100 gram yulaf ve bütün muz için) Enerji, kcal : 525 Protein, g : 14.6 Karbonhidrat, g : 96.1 Yağ, g : 8.6 Lif, g : 11.3 ►Muzlu Yulaf Besin Değerleri (50 gram yulaf ve yarım muz için) Enerji, kcal : 262 Protein, g : 7.3 Karbonhidrat, g : 48 Yağ, g : 4.3 Lif, g : 5.6 ►Muzlu Yulaf Malzemeleri 100 gram yulaf ezmesi 1 adet orta boy muz Su İsteğe göre bal, hindistan cevizi veya tarçın ►Muzlu Yulaf Nasıl Yapılır? 1. Bir kaseye yulaf konulur, üzerine örtecek kadar sıcak su eklenir. 2. Yulaf ezmesinin yumuşaması için birkaç dakika beklenir. 3. Muz parçalanarak kaseye eklenir, üzerine isteğe göre bal, hindistan cevizi veya tarçın da eklenebilir. 4. İyice karıştırılır. Afiyet olsun! FitYemek\'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz! WEBSITE ►www.fityemek.com FACEBOOK ► http://goo.gl/esR0rF TWİTTER ►http://goo.gl/DHVIRp INSTAGRAM ► http://goo.gl/feFIkL Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek\'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek\'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P'
Tags: sağlıklı beslenme , fit beslenme , fit yemek , yulaf ezmesi , yulaf ezmesi nasıl yenir , fit vücut , fityemek , fit yemek tarifleri , fit tarifler , sağlıklı yemek tarifleri , tarifi , tarifleri , yulaf ezmesi tarifleri , sağlıklı atıştırmalıklar , muzlu yulaf ezmesi , yulaf tarifleri
See also:
!['Zyzz Generation ft. Jeff Seid, Connor Murphy, John Skywalker - [Workout Motivation]'](https://cdn-img01.fitness2blog.com/images/43-m/929/929106_m.jpg)
comments