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Apr 14, 2022
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'POCO A POCO ME VOY PERFECCIONANDO EN EL EJERCICIO...BOMBEOS RUTINAS IPERTROFIA FALLO MUSCULAR MULTI FIBRAS PIRAMIDALES BICERIES TRICERIES ALTERNADO REPETICIÓNES SERIES MARCARTE BAJAR DE PESO DEFINICIÓN CORTE GANAR MUSCULO LOS MEJORES EJERCICIOS DE PIERNA LA PRIMERA DE 5 SERIES DE 10,10,10 X1 =5 SERIES PESO 40 KILOS CUÁDRICEPS FEMORALES GLÚTEOS PANTORRILLA PIERNA ESPALDA BAJA'
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